co wtedy

ojoj ojaj no myslcie co chcecie tylko ciekawe ile z kolegi zostaloby po zrzuceniu tluszczyku a zresztą niemam co sie kłucic - j apoprostu jestem fanem odtluszczonych sylwetek bo wtedy widac mięsnie anietrzeba sie domyslac co to jest... pozdrawiam .

[...] poradził mi aby brac 8ml dziennie przed porą obiadową. Jako człowiek rozważny nie bede dawkował w duzych ilosciach oraz kiedy bedzie pora przerwania tak powiem 'kuracji' wtedy przestanę. postanowiłem brac 10ml dziennie przed obiadem, a co do odzywiania się to trzy razy w tyg pizza z da grasso ;) duzo mleka, gotowanego mięsa etc, jesli zauwaze [...]

[...] wagi bo nie oszczędzam sobie jak widzę jakiekolwiek jedzenie ;P Krzykacz właśnie tak mi się wydaję, że w sumie na początek to będzie dobrze. czyli jak bić tego propa po o,5 co 2 dni? bo wtedy wychodzi tak : 30mg dziennie metanabol = 33 dni 0,5 propa e2d = około 40 dni zejść z obu środków równo ? nie powinienem skońćzyć metą a nie propem ?

[...] końca tygodnia go będę miał. zamist nolvy mam tamoxifen, tamoxifen stosować dopiero jakby coś się działo prawda ? więc w sumie ... może jutro zaczynam :D ile tego clomidu wtedy wziąść i kiedy ? 3 dni po ostatnim propie ? i co brać do tego żeby zminimalizować spadki ? jest różnica jak będę bił go 0,65 ml i skończe po 32 dniach a po 0,5 ml przez [...]

[...] czasy... Może troche więcej skromności... Te twoje porady mnie poprostu śmieszą. 1. Żabka jest to styl, który rozluźnia trochę mięśnie. Np jak przepłyniesz ciągiem 500 m to wtedy 100 m żabką na rozluźnienie. Jednak przy żabce pracuje najwięcej mięśni. Praktycznie wszystkie. - Przeczytaj to i zastanów się czy ma to jakikolwiek sens. Ćwiczenie, [...]

[...] oczywiście owsiane mają błonnik tylko że troszki mało, a dodasz siemienia lnianego/otrębów czy coś, dobijesz do 20g błonnika dziennie i zobaczysz co siębędzie działo, tylko wtedy pamiętaj o nawadnianiu, ogólnie o tym pamiętaj, żeby pić te 3litry przynajmniej dziennie ;]. Gainery, carbo, białko są jako dodatek do diety, nie zawsze każdy ma kasę i [...]

Idz do lekarza powiedz co i jak, pewnie da Ci skierowanie na Usg i wtedy bedziesz wiedział na czym stoisz. Bez badań nie ma co gdybać i się stresować.

siemka chlopaki juz jestem po komisji na dziare nawet nie zwrocili uwagi!!!!! ale co z tego jak zmierzyli mi cisnienie i mialem za wysokie!!! trzeba miec 140na80 inaczej odsiewaja!!! i DUPA we wtorek mam jeszcze raz podjechac zmierzyc i wtedy zobaczymy!!! pozdro

[...] dziennie 1-do końca metki deka 250 mg co 7 dni 1-do końca metki test 250 mg co 7 dni jak skończysz metke testa dasz dwa razy w tyg po 250 mg np. poniedziałek czwartek i wtedy również dekę będziesz wbijał 2 razy razem z testem w jednej pompce cabaser 0.5 tabsa co 7-8 dni do końca deki hcg co 5 tyg i 15.000 po cyklu plus clom i nolva [...]

[...] motorowy. Niech wygrywa Kubica życze mu tego ... ale jak wygrywają piłkarze, siatkarze to na boiskach jest więcej dzieci, niż po triumfach Hołowczyca czy Kubicy ... dzieci wtedy co najwyżej graja na komputzerze w F1 czy w "Collina", ponieważ ich rodzice najczęściej nie maja kasy aby wydać 10 zł za 1/2 h na gokartach. Zmieniony przez - [...]

[...] te przewidziane i - co oczywiste - te ostatnie beda wolniejsze a ja nie bede mial (prawdopodobnie) sily zeby skonczyc caly obwod. Moge tez dobrac na, np. 20 powtorzen max. i wtedy te 15 zrobie spokojnie w stalym tempie... Jak to jest? Dzieki! I jeszcze chodzi mi oto co to jest ten jeden obwód to jest 12x 15 a drugi obwód znowu 12 cwiczen 15??

[...] co ja sie orientuje to tak licencji teoretycznie nie musisz miec zeby stac na bramce bo szew tego klubu tego nie wymaga ale jednak gdy nie masz licencji mozna powiedziec ze wtedy stojisz bezprawnie na takiej bramce i jak komus zrobisz krzywde wynoszac go z klubu i on cie poda do sadu to mozesz miec klopoty gdybys mial wlasnie licencje to masz [...]

[...] myle) startowac w tym roku jeshcze w mlodzikach... i tam podium bys mial na 100%... szkoda ze nie dales zdjatka brzucha... ale na dziale 16 latkowie tam widzialem i chyba wtedy brzuch wlasnie napinales... to taki troche jeshcze do doprawcowania albo jak bys zrzucil mase tluszczowa to by bylo jeshcze lepiej... ogolnie najbardziej wy***ana w [...]

A co bym jadl wtedy w 2 posilku?

ja stosuje 2500 jednostek co 3 dzien domiesniowo pod skore za duza dawka i wtedy boli wiec zadziej a wiecej to jak bedziesz bil to zalezy juz od ciebie

Myślałem o podniesieniu trochę ilości białka w diecie o jakieś 40g (z 2g/kg masy ciała, do 2,5g/kg masy ciała). Nie jestem tylko pewien czy dodawać wtedy więcej węgli, żeby zachować znane wszystkim proporcje (tj. ok. 25% kalorii z białka, reszta węgle i tłuszcze). Te dodatkowe 40g (samo białko), moim zdaniem powinno wystarczyć na sen. Dodatkowo, [...]

Co do diety to zeby powodowala ona redukcje masy ciala trzeba dostarczyc wiecej kalorii z bialka niz z ww i tluszczy razem. /SKAD TAKIE REWELACJE????? TO NOWA TEORIA, DOSC REWOLUCYJNA. ZYCZE POWODZENIA W PRZEPROWADZENIU TRENINGU SILOWEGO A PO NIM AEROBOW JEDZAC 1G WEGLI. TYLKO UWAZAJ ZEBY NIE ZNIESLI CIE Z SALI NOGAMI DO PRZODU. Trening silowy [...]

Nie musisz. Możesz trzymać się stałego zakresu i zmniejszać ilośc powtórzeń co kilka tygodni. Wtedy jesteś w stanie budować siłę cały czas.

Wydaje mi sie ze cykl jest cyklowi nie rowny. Problem zaczyna sie wtedy gdy nie trafi sie na konkretny towar,gdy sie cos bierze na lapu capu bezwiednie w glupi nieprzemyslany sposob, na weekendy chlejac na umor, palac szlugi, wpierniczajac kielbaski z grila itd. trujesz sie przez 3 miesiace (tu masz do wyboru)i to co dziala to tylko efekt placebo, [...]

[...] tego samego ,ale dziś omlet jutro owsianka pojutrze coś tam trzymając zasady wyżej wymienionej . . Bo to jest najlepsz recepta właśnie , ustawić sobie zywiene na 80/20 ( 8o% dobrej jakosci produkty ) człowiek wtedy nie męczy się tak bardzo dietą , nie ma wyrzutów sumienia i nie jest więzniem diety więc można łaczyć przyjemne z pozytecznym